가슴 스트레칭 #1
양발은 어깨너비(30~50cm)정도 벌리고, 손은 깍지를 낀 상태로 양팔을 머리 위로 쭉 올려 가슴을 최대한 펴준다.
가슴 스트레칭 #2
양발은 어깨너비(30~50cm)정도 벌리고, 손은 깍지를 낀 상태로 골반은 고정한 채 양팔을 앞으로 쭉 내민다.
활용방법
아래에 있는 시작을 클릭한 후 약간의 시간이 지나면 카메라 사용권한 창이 나옵니다(한번만 허용하면 됨). 허용을 클릭하면 빨간색 녹화버튼이 활성화 되면서 스트레칭을 할 수 있습니다. 사진처럼 전신이 화면에 나와야 정확하게 스트레칭을 할 수 있습니다.