디그 #1
양발의 간격은 어깨너비(약 30~50cm) 정도 벌리고, 다리는 기마자세를 하면서 자세를 낮추고 양손은 가슴 높이에 위치한다.
디그 #2
오른쪽 무릎을 굽히고, 왼쪽 무릎은 편 상태로 언더핸드 손 모양을 하면서 오른쪽 발목 앞에 위치한다. 이때 몸은 최대한 낮춘다.
디그 #3
왼쪽 무릎을 굽히고, 오른쪽 무릎은 편 상태로 언더핸드 손 모양을 하면서 왼쪽 발목 앞에 위치한다. 이때 몸은 최대한 낮춘다.
활용방법
아래에 있는 시작을 클릭한 후 약간의 시간이 지나면 카메라 사용권한 창이 나옵니다(한번만 허용하면 됨). 허용을 클릭하면 빨간색 녹화버튼이 활성화 되면서 배구 자세를 익힐 수 있습니다. 사진처럼 전신이 화면에 나와야 정확한 자세를 익힐 수 있습니다.