Ajuna Volleyball Class
처음으로
스트레칭
목스트레칭
팔스트레칭
가슴스트레칭
옆구리&허리스트레칭
허벅지스트레칭
배구자세 단계별 익히기
언더핸드
손모양
패스자세
서브자세(오른손잡이)
서브자세(왼손잡이)
오버핸드
손모양
패스(토스)자세
서브자세(오른손잡이)
서브자세(왼손잡이)
스파이크
오른손잡이
왼손잡이
블로킹
디그
배구자세 연습하기
언더핸드
패스자세
서브자세(오른손잡이)
서브자세(왼손잡이)
오버핸드
패스(토스)자세
서브자세(오른손잡이)
서브자세(왼손잡이)
스파이크
오른손잡이
왼손잡이
블로킹
디그
머신러닝만들기
야!
너두 할 수 있어!
배구란 참 쉬운 것이야!
배구 초보자를 위한 아주나배구클래스입니다.
배구를 배우기 전에 꼭 스트레칭은 필수입니다.
순서에 맞게 동작을 배워 봅니다.
배운 동작을 10번씩 연습합니다.
운동의 끝은 스트레칭입니다.
동작을 순서대로 연습하다보면 여러분은 즐거운 배구의 세계에 빠져들 것입니다. ^^